천기누설, 혈관에도 살이 찔 수 있다. 혈관 속 묵은때 자가진단 하는 법.

 

의료 기술의 발달로 늘어난 기대수명, 말로는 백세시대라지만 다들 골골 앓으며 지내, 건강하게 늙고싶어하죠. 우리나라 기대수명은 83.5세로 전년보다 0.2세 증가했다고해요.

요즘 활백시대라는 말 자주 들어보셨을 텐데,  100세 시대를 건강하고 활기차게 보낸다는 뜻입니다. 하지만 활백을 막는 가장 큰 장애물이 있었으니  바로 살찐 혈관입니다. 

혈관 비만은 혈관 속에 묵은 때가 끼는 것을 말합니다.  혈관속 묵은 때는 혈관을 좁아지게 만들어 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 만성 질환을 유발합니다.  심장질환, 뇌혈관 질환, 심하면 사망까지. 활역시대 무병 장수를 위한 건강한 혈관. 병원 검사 없이는 혈관 지만인지 알기가 어렵잖아요?

즉석에서 혈관 속 묵은 때를 확인하는 방법은? 

알렌 테스트가 있습니다. 

손목 3cm 지점의 요골동맥과 척골동맥을 동시에 압박해 혈액을 차단합니다. 

손을 쥐었다 폈다 10회 반복하여 손바닥에 있는 혈액을 내보냅니다. 

두 동맥 중 한쪽만 손을 떼고 손바닥의 혈색이 돌아오는 시간을 측정해주세요.

5초 이내로 혈색이 돌아오지 않으면 혈관 비만을 의심해보세요.

꾸준한 운동으로 건강 관리한 에어로빅 회원들.

알렌 테스트는 1929년에 처음 만들어진 동맥 혈류 검사인데,  손바닥의 혈색이 신속하게 돌아오면 동맥혈류에는 이상이 없는 것이고  창백한 시간이 길어지면 동맥의 부분적인 폐쇄를 의심해 볼 수 있습니다.  만약 혈액이 늦게 돌아오는 경우에는 내가 혈액순환이 잘 안되는 것은 아닌지  병원에 내원해서 전문의와 상담해보는 것이 좋겠습니다. 

출처: 천기누설