5위 내 몸 맞춤형! 000 처방?!
평소 운동을 하든, 안 하든, 알고 있으면 유용할 꿀팁입니다.
친구1. " 나는 왜 운동을 몇 년째 해도 살이 안 빠지냐'
친구2. " 그거는 네가 네 몸을 잘 몰라서 그래~ 몸에 맞는 운동을 해야지!"
친구1 " 그건 아는데, 그걸 대체 어떻게 아냐고! 그런 거 알려면 또 돈 들잖아"
친구2. " 설마 너 이거 아직도 몰랐어? "
내 몸에 맞는 운동을 무료로 알려 준다고??
각자의 몸에 최적화된 운동을 알려준다?!
무상 스포츠 복지 서비스의 일환으로 국민 체력 100 체력 인증센터 프로그램이 있습니다.
간단한 검사만 마치고 나면, 내 체력 상태를 과학적 방법에 따라 측정 및 평가해 줍니다. 내 몸에 맞는 운동 상담 및 처방까지 가능합니다. 그리고 이 모든 것이 무료입니다.
내 몸 맞춤형 운동 처방!!
체력 측정에 앞서 혈압, 키, 몸무게, 허리둘레 등을 먼저 잰 뒤 기본적인 인바디 검사도 진행합니다. 그 다음 악력 검사, 교차 윗몸 일으키기, 등등 30분 정도 체력 측정이 소요됩니다.
운동 처방사가 체중에 비해 근육량이 적게 나왔으니 유산소 운동보다는 무산소 운동을 하는 게 더 효과적이라고 알려줍니다.
운동 처방사가 내 몸 상태에 맞는 처방을 해주고 또한 문화 체육 관광부 장관 직인이 찍힌 국가 공인 체력 인증서까지 발급해 줍니다.
내 몸에 맞는 맞춤형 운동 처방을 무료로 받을 수 있습니다.
더 건강한 삶을 위해 한번 꼭 방문해 보시길 바랍니다.!
출처: 프리한19 tvN
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