오늘도 건강하게 먹어보려고 노력하는 1인입니다.
아침은 일어나서 미지근한 물 1컵 마시고 화장실 갔다와서 배가 고프면 해독쥬스를 먹어요. 채소 스무디인데 양배추 브로콜리 당근, 애호박, 토마토 넣고 갈아놨거든요.
편하게 양배추와 브로콜리 애호박만 갈아 먹어도 맛이 꽤 괜찮아요. 여기에 9시쯤 되면 또 배고파져서 사과 1개를 먹어요. 요즘에 사과가 비싸져서 초록사과 주문했어요.
단맛은 적고 새콤한 맛이 강한 사과 썸머킹이더라고요. 흠과인데 먹을만해서 앞으로도 여기서 주문해 먹으려고 합니다. 혹시 궁금하신분 있으실까요?
네이버에서 검색해서 타고가면 7%할인되서 10kg 13850원에 주문했어요.
그리고 점심은 현미밥에 채소들 넣고 웜샐러드인가?! 비빔밥인가? 소스는 홍게간장 2 애사비 2 참깨 그리고 무미 김 넣었습니다.
그리고 저녁은 제가 만든 오징어 먹물빵 치아바타에 오이랑 양파 토마토 채소넣고 샌드위치로 먹었거든요?! 이렇게 먹은 다음날 화장실도 잘가고 몸무게가 400그램이나 줄어있더라고요.
현미를 더 챙겨먹거나 탄수화물을 더 챙겨먹으면 몸무게가 잘 빠지진 않더라고요. 다양한 색의 채소 식재료들을 챙겨먹으면 피곤함이 덜하고 몸에 좋더라고요.
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