산음식, 죽은음식 책을 보니 그동안 너무 안좋은 음식들로 몸에 채워졌더라고요. 그래서 좀더 건강하게 먹으려고 저는 현미채식에 과일채식식단으로 바꿔봤어요.
황성수님 책보니깐 현미가 최고의 영양 식재료에 과일을 곁들이는게 좋다고해서 아침과 저녁은 과일샐러드식단에 점심은 현미밥샐러드식단으로 바꾸니깐 몸이 좋아지는게 느껴져서 당분간은 이렇게 먹어볼까해요!!
요번에 새로산 현미가 너무 맛있더라고요?!
샐러드는 준비하기 귀찮아서 쿠팡에서 간편하게 시켜먹고있어요. 점심저녁 샐러드 먹으니깐 1킬로면 혼자서 4일에서 5일정도 먹는거같아요. 양상추때매 빨리 먹어야해서 채소는 많이 먹는 편이에요.
그리고 순서는 채소를 먼저먹고 드레싱없이 먹고 밥을 먹는 순서로 먹으니 저만큼 먹으면 엄청 배부르더라고요.
어떻게 먹어야 건강할까?! 매일 궁금해하고 책을 읽고 실천해보는데 저탄고지는 저한테 안맞고 몸이 좀 안좋아져서, 지금 현미채식 과일채식 식단으로 바꿔가면서 조금씩 좋아지고 있어요!!
좀더 맛있게 활용해 먹을수 있는 식단이 있다면 올려볼게요.
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