저탄고지하면서 몸이 더 안좋아진걸까요? 더 피곤하기도하고 특히 손등하고 손바닥에 혈관들이 유난히 눈에 띄어 조금만 손을 내리고 있어도 힘줄이 튀어나오더라고요.
그래서 건강관련 책과 영상을 보다보니 저탄고지가 몸에 엄청 안좋은거, 지방이 몸을 나쁘게 하는 원인이라는걸 알고는 우선 채소를 챙겨먹자해서 그린스무디, 여러가지 스무디를 만들어먹고있거든요.
인스타에있는 라이블리 님의 그린스무디 레시피대로해서 먹는데 다른 스무디랑 번갈아 먹고있거든요. 오늘은 초록초록한게 먹고싶어서 그린스무디로 선택!!
그런데 먹은지 한달이 넘으니까 손등에 혈관 올라온게 좀 작아지고 두개중 한개는 이제 원래 상태로 돌아간거 있죠?!
제가만든 레시피는 청경채와 시금치 300그램 데치고 치커리 100그램 생으로 넣고, 애호박1개와 아보카도 반개 레몬즙과 물 이렇게 넣고 갈았거든요.
정말 건강할거 같은 비주얼이죠!!!
맛도 꽤 괜찮아요?! 그래서 다른 레시피들도 해먹고있는데 호박이랑 아보카도 레몬을 넣으면 일단 맛이 괜찮아져서 양배추랑 브로콜리등등 상추 배추 등등 집에 있는 채소들 넣고 쪄서 갈아서 드셔보세요. 식사대용으로도 좋고 간식으로도 좋아요.
몸이 좋아지는게 느껴지니까 하루도 빠짐없이 먹게되더라고요. 요거는 한 이틀분이라 다먹고 다른 스무디 만들때 다시 올려볼게요.
제가 쓰는 믹서기 필립스꺼 진공믹서기인데!! 힘쌔고 곱게 잘갈아지거든요.! 그래서 추천해요. 지금 쓴지 한 3년됐는데 다른제품보다 더 오래 잘쓰고 있어서 가격이 좀있어도 믹서기는 좋은걸로 사시는 걸 추천해요!!
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