건강해지려고 먹은 음식인데.... 말토덱스트린편. 왠만한 파는 음식에 다 들어있어서 괜찮은줄...

 

저 저번에 고기에 뿌리면 맛있다고해서 시즈닝을 두통샀는데,,,,

한통은 한 1/3정도 먹은거 같아요. 심지어 2개에 3만원도 넘게주고 샀단 말이요.  그제품이 바로 아래꺼에요.

트레이더 조의 랜치 시즈닝 블렌드!!

고기에 뿌리면 맛있다고해서 사본... 성분도 봤는데 

버터밀크맛 파우더, 말토덱스트린, 마늘가루, 양파가루, 블랙페퍼... 이런게 들어있더라고요..

머터밀크 파우더도 밀크맛 파우더였다니...자세히 찾아보지 않은 제가..후회되네요. 돈하고 시간만 날린 ..

그리고 오늘 본 말토덱스트린 이란것!!!! 왠만한 파는 음식들에 다 들어있던걸요?!

사실 건강해지려고 먹은 음식이잖아요?!

문제는 이 말토덱스트린이 영양제나, 단백질 파우더, 다이어트 식품, 가공식품, 젤리형 건강식품(애사비구미같은...)그런 무설탕, 저당 제품 성분표에 거의 다 들어있어요.

저도 요거 찾아보고 집에있는 가루형 제품도 보니... 다 들어있어서..이번에...싹 다 버렸자나요.

말토덱스트린이란?

옥수수나 감자 전분을 설탕 보다 더 작게 아주 잘게 잘라서 쪼개서 만든 단맛이 나지 않는 탄수화물입니다. 

설탕은 우리 몸에서 한 번 더 분해해서 소화를 시키지만, 이 말토덱스트린은 이미 잘개 쪼개져 있기 때문에 소화 과정없이 몸에 바로 흡수됩니다. 

설탕보다 더 빠르게 혈당을 올리게 됩니다. 

밥만 안먹는다고, 탄수화물과 당을 안먹는게 아니었어요. 진짜 배신감 저는 엄청나게 들더라고요.

장내 유익균을 줄여서 염증 환경이 되게 하고, 이런 상태가 반복되면 몸은 만성 염증이 생기게 되고 암세포가 살아가기 쉬운 환경이 되니... 암이 생기고 자라나기 쉽게 되죠.

문제는 이걸 우리가 한 번만 먹는게 아니고 매일 반복적으로 모르고 계속 먹고 있다는 것.

말토덱스트린을 피할 방법은?

먹을때는 꼭 성분표 확인해보기!!

지금 먹고 있는 영양제, 가공식품, 다이어트 식품, 소스류도요, 성분 확인해 보세요. 성분표는 많이 들어간 순서대로 앞에서 나열되어 있으니, 앞에 있으면 그 제품의 주성분으로 좋은 성분이 아닌거,

제가 산 저 제품처럼요.. 2번째 있으니... 거기다 첫번째도 원재료고 아니고..버터밀크맛...파우더라니..

사람들은 생각보다.. 성분을 보지 않고 사서 먹는구나 싶었어요.

집에 있는 성분표보고 저는 요번에 싹다 정리하는 중입니다. 돈가스 소스에도 들어 있더라고요.!